Még nincs vége a nyárnak, bő egy hónap van még hátra, és igazából a szeptember eleje sem egyből vihar és hideg szél. Nyáron mindenki igyekszik pihenni és nyaralni, kiélvezni a szabadságot és a jóidőt. Nálam viszont ez nem feltétlen egyenlő a semmittevéssel – főleg, hogy dolgozom már -, hanem szeretek ilyenkor is csinálni ezt-azt a városnézésen és napozáson kívül. Szóval ahelyett, hogy egész nap sorozatot néznék (azért nézek azt is eleget 🙂 ), hoztam pár ötletet, hogy ennél produktívabban is el lehessen tölteni ezt a pár hetet.

VIRTUÁLIS ALBUM

Amúgy is szeretek fotózni, de ezt a nyár végi időszakot felturbózom kicsit és minél több pillanatot igyekszem megörökíteni. Annál is inkább, ősz elején jó lesz visszanézni a meleg nyári napokat, a polaroid nyomtatóval pedig párat biztosan kinyomtatok és scrapbookot készítek belőlük. Annyi szép impulzus érhet akár a hétköznapokon is, örökítsd meg a legkedvesebbeket! A számomra fontosakat vagy csak éppen a hangulatomhoz leginkább passzolókat Instgaramon követhetitek, garantáltan tele lesz szeptember elejére nyári élményekkel még.

REGGELI ÉBRESZTŐ

Pár hete megfogadtam, hogy reggelente felkelek korábban egy kis testmozgás miatt – nos bevallom, ez inkább kevesebb, mint több sikerrel zajlott le, amit betudtam a folytonos roszidőnek és annak az igazi nyári időjárás hiányának. De amikor sikerült, sokkal jobban indult a napom, egy kis nyújtás és átmozgatás az éjszaka után nagyon jól tud esni az egész testnek és léleknek, így továbbra is igyekszem minél többször beiktatni. Ha nincs tapasztalatod vagy fejből nem mennek alapmozdulatok, remek applikációk vannak már jógára, pilatesre vagy nyújtásra is, ezek közül pedig számos ingyenesen letölthető. Én az Asana Rebel-t ajánlom vagy például ha még egy kis feleslegtől is megszabadulnál, akkor a Yoga-Go a te appod. Mindkettőt kezdők is nyugodtan használhatják és vannak pár perces gyakorlatok is sietős reggelekhez.

VÍZ

És most nem feltétlen a tengerre gondolok 💦 Bár azt is szeretném kimaxolni a nyaralás alatt, utána pedig a Balaton édes vizében folytatva a lubickolást, de most elsősorban a bevitt folyadékra gondolok. A napi 1,5-2 liter mentes víz lenne a minimum, amit meg kéne igyunk, nyáron pedig akár a duplája is szükséges! Ha már nem bírok több sima vizet lenyomni, akkor egy kis gyümölccsel könnyűszerrel feldobható és könnyebben fogy a szükséges mennyiség is. Például uborka, citrom és mentalevél, vagy málna, ribizli, citrom kombó, esetleg az uborka, gyömbér citrom is nagyon finom, de bármilyen gyümölccsel készíthetsz ízesített vizet. Ezekről pedig biztosan tudom, hogy természetes és cukormentes, tehát kalóriamentes és nagyon finom. Igyatok sok-sok vizet, persze, ne csak nyáron!

TÖKÉLETESEBB BŐR

Szándékosan nem tökéletest írtam, a célom inkább az lenne, hogy haladjak annak irányába, egy hónap alatt nem történik csoda. Viszont sajnos az utóbbi hetekben valami okból kifolyólag elég gyatra állapotban van a bőröm, aminek a kivizsgálását már elkezdtem. Mellette viszont igyekszem megtalálni azt a rutint, ami segít előremozdulni egy sokkal jobb állapot irányába, ezen biztosan dolgozni fogok az elkövetkezendő hetekben. Ami biztos, hogy minden olyan terméket, amiben esetleg valamilyen mű anyag van, kiszelektálok és megmaradok a természetes összeteveőknél, így például lelkesen visszatérek a kókuszolajhoz vagy a kakaóvajhoz. A meleg, fülledt időben egyébként is hajlamosabb jobban kippatogni az ember bőre, hiába bánok szűkebb ecsettel a sminkelést illetően (és hiába használok magas minőségű termékeket), így remélem meghálálja majd a bőrőm a természetes alapanyagokhoz való visszatérést. Erről biztosan hozok majd egy részletesebb beszámolót is.

JUTALMAZD MEG MAGAD

Mindenkinek van valami, amivel szereti meglepni magát, vagy úgy érzi megérdemli egy nehéz nap után. Mivel nyáron dolgozom és nem kevesebb a hajtás, mint bármikor máskor az évben, így még jobban esik néha megjutalmaznom magamat valamivel – tedd te is nyugodt szívvel! Számomra ez azt jelenti például, hogy egy új arcmaszkot veszek, vagy csak egy kis csokis sütit délután. De lehet ez egy élmény is, vagy egy új recept, amit rég ki akartál már próbálni, azt pedig tapasztalatból mondom, hogy egy kényeztető habfürdő sem árott még meg soha. Élvezd ki a nyarat és néha jutalmazd meg magad – csak úgy!

ÖNKÉPZÉS

Számomra az ősz a tanulásról szól, hiába végeztem már egy ideje a hivatalos tanulmányaimmal. Karrier szempontjából is lehet tanulásról beszélni, ha pedig még tanulsz, adja magát a dolog. Így nyár végén szeretek felkutatni tanulási lehetőségeket, még ha csak egy minitanfolyamot vagy önképző olvasmányokat is találok-keresek. Az is betudható önképzésnek, ha olvasol és tájékozódsz a világ eseményeiről, dolgairól, nem feltétlen kell konkrét tanulásra, továbbképzésre kényszeríten magad. Már pár minőségi könyv átrágása után lerakódik egy kellő mennyiségű kultúra, azt pedig remélem nem kell hangsúlyoznom, mennyire fontos a szellemi karbantartás. Idén ősszel szeretnék egyébként tovább tanulni, jövőre pedig talán egy mesterszakot is beiktatok. Addig is  mire való a nyári pihenés, ha nem olvasásra?Jelenleg egy mozgó antikváriumban talált kicseket koptatok, és eddig  csak jó tapasztalatom van ilyen helyekkel, ajánlom, hogy nézzetek szét legalább egyszer.

A produktivitás elég szubjektív dolog, így ez inkább az én személyes kis listám az elkövetkezendő hetekre, ami biztos vagyok benne, hogy még számos ponttal ki fog egészülni menet közben. Erről persze szívesen beszámolok majd Instagramon képek formájában, így mindenképpen nézzetek be ott is – ha pedig kedvet kaptatok még a nyár végét fellendíteni hasznos dolgokkal a tengerpart mellől is, akkor a #blssummerbucketlist taget használva hozzám is eljutnak majd, ezekből pedig én is csak inspirálódni fogok ♥️

Ez is érdekelhet

2 thoughts on “PRODUKTÍV NYÁR”

    1. Kedves Vivien,

      Nagyon köszönöm, örülök, ha elnyerte tetszésed! 🙂 Ilyenkor érzem, hogy ha csak egy embernek is élményt nyújt a blog, már megérte. Várlak vissza legközelebb is.

      Szép napot,
      Bernadett

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.